08 февраля 2019

«Ребята себя не щадили»

В февральском перерыве динамовцам пришлось как следует повкалывать в Новогорске, готовясь к финишу регулярного чемпионата.

После неудачного матча с «Адмиралом», тренеры «Динамо» не стали закручивать гайки, а наоборот дали игрокам пару дней на восстановление. Зато потом для динамовцев настало время тяжелого труда!

Три тренировки в день. И все с тяжелой, фактически максимальной нагрузкой. С утра — зал и лед (команду для этого разделили на две группы). Вечером — общий лед. Упор каждого занятия — на силовую подготовку.

Где было тяжелее, сказать трудно. На льду — «городок» в утяжеленных жилетах. В зале — работа с максимальными весами.

СКОБРЕВ: ХИЕТАНЕН ПРИСЕДАЛ СО 150-ю

— Владимир Васильевич привнес свои тонкости в работе не только на льду, но и в зале, — рассказывает главный тренер по физической подготовке динамовцев Иван Скобрев. — У него есть рекомендации и по временным отрезкам и по количеству повторений.

— На что главный упор?
— В первый, втягивающий день атлетизма мы выполнили довольно большой объем на силовую выносливость. Затем перешли к упражнениям на силу и на скорость. Вот сегодня Юусо Хиетанен и Дмитрий Моисеев и другие ребята, не уехавшие в сборную, дошли в приседаниях до 140 и 150 килограммов. А в жиме лежа отличился Виталий Меньшиков — 110 кг. Так что ребята себя не щадили. Хотя психологически их тоже приходилось подбадривать — чтоб потерпели и сделали весь объем работы через не могу.

— От таких нагрузок надо еще успеть отойти…
— Все это тоже запланировано. Будут и тренировки, подводящие уже непосредственно к матчу со «Спартаком» 11 февраля. Все понимают, что очень принципиальный наш соперник. Особенно в последние годы. На самом деле подготовка любого атлета строится на том, что сначала его надо максимально загрузить, а потом грамотно восстановить. Опять же, все тренировки у нас проводятся под контролем медицинского штаба. Доктора постоянно находятся и в зале, и возле льда, проверяя сердечный ритм игроков — чтобы их не перегрузить. Тем более, что состав разный. Ведь значительная часть нашей команды разъехалась в сборные. И на тренировки мы пригласили ребят из молодежной команды. Но то, что всем тяжело — я подтверждаю. После утренних тренировок игроки валятся в кровати прямо на базе.

В разные национальные команды из «Динамо» уехало сразу семь человек. Вадим Шипачев, Дмитрий Кагарлицкий и Андрей Миронов бьются за Россию на Шведских играх. Иван Бочаров и Владимир Брюквин выступают за олимпийскую сборную. В свои национальные команды отправились также словак Михал Чайковски и латыш Микс Индрашис. А вот остальным приходится пахать в Новогорске. Среди них — дебютант бело-голубых Аслан Раисов, впервые в этом сезоне столкнувшийся с динамовским курсом молодого бойца.

РАИСОВ: МЫШЦЫ ГУДЯТ, НО ЭТО НЕ В ПЕРВОЙ

— Такой трехдневный цикл с «Динамо» прошел впервые. Но еще и одну тренировку с баллонами зацепил, — напоминает Раисов. — И хотя мне сказали, что это был не самый трудный вариант, с непривычки было тяжеловато. Тем более, все ребята весят больше меня (Вас Аслана 71 кг — Прим. ред.). Поэтому сейчас уже считаю, что нагрузки нормальные. Выдержал их боле менее. И чувствую себя хорошо.

— Мышцы не гудят?
— Да гудят, конечно! Но у нас для этого есть грамотные заминки — чтоб снять напряжение. Персонал помогает. Восстановимся ли к «Спартаку»? Ну я думаю, тренерский штаб знает, что делает. Тем более, что в пятницу нам опять дали отдохнуть, дома поваляться. А в субботу и воскресенье будем заниматься на льду уже тактикой, готовиться к дерби.

— Всю концовку регулярного чемпионата динамовцы проведут в Москве. Какой настрой на матчи конкретно в связи с этим? Не расслабит вас факт, что участие в плей-офф «Динамо» себе уже заранее обеспечило?
— Но ведь спортивный принцип при этом никто не отменял. Я банальные вещи повторю, которые все, наверное, говорят, но… Если выходишь, то бьешься! Иначе, как потом себя будешь чувствовать играя в пол силы и отдавая матчи? Это же спорт. Тут эмоции. На льду сразу забудешь — попал ты в плей-офф или не попал… Там каждую секунду правильно прожить надо. Чтобы команды не подвести. Поэтому концовку проведем ударно. Тут никаких сомнений. Да и к плей-офф надо подойти с победным настроением.

— Вы адаптировались к КХЛ за десять матчей?
— В команде быстро освоился. Пацаны все хорошие, да и знал раньше многих. К лиге вроде тоже. К более высокой скорости мышления.

— Тогда личный вопрос — когда выходы один на один реализовывать начнете?
— На самом деле у меня только один раз и было, чтоб я до ворот доехал и не бросил. На самом деле меня в том моменте накрыли, неудобно было бросать. Поэтому начал разворачиваться, нашел Кулемина пасом. Но забить у нас тогда не получилось. То, что наше звено такие опасные моменты создает уже неплохо! Голы тоже придут, я надеюсь.

МАКАРОВ: ЗАБЕРЕМСЯ В ТАБЛИЦЕ, КАК МОЖНО ВЫШЕ

Для игроков, выступающих в КХЛ со дня его основания тренировки в паузе тоже медом не показались!

— На самом деле нагрузки действительно очень приличные, — честно признается Игорь Макаров. — Но мы стараемся их выдерживать, выполнять все, что требуется. Хотя тяжело, скрывать не буду.

— Приходилось слышать, что некоторые игроки днем даже засыпают в перерыве между тренировками…
— А я вот, наоборот, уснуть не могу. После таких занятий сон не идет. Какие конкретно нагрузки? Сегодня вот приседал — 140, 150…

— Кроме усталости еще какие чувства?
— Рады, что впереди домашние матчи и никуда летать до плей-офф не придется. Потому что календарь в этом году действительно был сложный. Зато теперь — шесть игр в Москве! И концовку чемпионата надо хорошую выдать. Мы форму наберем, ребята из сборных вернутся. Все будет нормально. Думаю, заберемся в таблице как можно выше. И за каждое очко сражаться будем.

В заключение еще раз напомним, что после гостевого матча со «Спартаком» динамовцы проведут в регулярке пять домашних матчей — против «Йокерита», ХК Сочи, «Трактора», «Магнитки» и «Торпедо». И во всех этих встречах нашей команде будет нужна поддержка. В том числе — лично ваша!